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¿Frustración y tristeza?

 
La forma en que percibimos los hechos de la realidad interactúa con nuestra evaluación cognitiva, emocional y conductual.

Las creencias relacionadas con la incompetencia o descalificación personal conllevan un incremento de ansiedad que incide negativamente en las emociones y las conductas, y lleva a una disminución de la autoestima.


Las interpretaciones equivocadas de la realidad se corresponden con emociones de frustración, tristeza, falta de motivación y baja autoestima que llevan a: conductas negativas en el trabajo y en el hogar, apatía, enfrentamientos con compañeros y/o supervisores, discusiones en la pareja, disfunciones sexuales y trastornos del sueño.

Un verdadero círculo vicioso.
Es fundamental:
Detectar las características de la personalidad.
Determinar el nivel de autoestima y mejorarlo.
Mejorar la forma de percibir y afrontar la solución de los problemas cotidianos
Conocer las formas de manejar el stress físico y psíquico.
Conocer y practicar Técnicas de Relajación profunda

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