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SUS PENSAMIENTOS Y SU ESTADO DE ÁNIMO

 

 
¿QUE SON PENSAMIENTOS?

• Pensamientos son cosas que nos decimos a nosotros mismos (como si fuera una conversación en nuestra mente).
• Podemos tener varios pensamientos en cualquier momento algunos de los cuales estamos conscientes y algunos de los cuales probablemente no estamos conscientes
• Nuestros pensamientos pueden ayudarnos o dañarnos.
• Nuestros pensamientos pueden afectar nuestro cuerpo.
• Nuestros pensamientos pueden afectar lo que hacemos (la manera en que nos comportamos o como reaccionamos a situaciones).
• Nuestros pensamientos pueden afectar nuestro estado de ánimo.
• Podemos aprender a cambiar nuestros pensamientos (decidiendo en que vamos a enfocarnos).
• Podemos usar nuestros pensamientos para sentirnos mejor.
• Solo nosotros decidimos como vamos a pensar. Nadie puede forzarnos a pensar de forma dañina.
• Las demas personas no saben lo que estamos pensando, así que si queremos ayuda, apoyo o la opinión de otras personas, necesitamos compartir nuestros pensamientos con ellos.

Recuérdese:
Pensamientos son cosas que nos decimos a nosotros mismos.
Algunos son correctos. Algunos son incorrectos.
Algunos solamente representan una opinión.
Escoja cuidadosamente lo que se dice a sí mismo(a).
Hablando con otros podemos ver si ellos piensan lo mismo que uno o si tienen una opinión diferente.
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